Источник изображения: pxhere.com
По словам Рединой, в основе данной диеты лежит снижение количества углеводов и повышение числа белков и жиров в ежедневном рационе питания, что позволяет увеличить работоспособность и выносливость человека. Продукты в кремлевской диете оцениваются в условных единицах или баллах, отмечает диетолог. В частности, один грамм углеводов равен одной единице.
«Во время похудения исключаются хлеб, рис, макароны, сладкие продукты. Основа питания – полезные белки, такие как мясо, рыба, яйца, а также жиры — орехи и масло», — заявила специалист.
Редина подчеркивает, за счет сокращения числа углеводов в рационе питания на самом деле можно похудеть, снизить уровень глюкозы в крови, а белки и жиры повышают обмен веществ и насыщают организм, но такое питание может быть и вредным. Связано это с тем, что жиры в больших количествах повышают уровень холестерина, что чревато развитию болезней сердца и сосудов. Также эта диета может негативно повлиять на работу почке, так как в ней преобладают белковые продукты.
Ранее: Врач Ярцева о риске инфаркта из-за высокого «плохого» холестерина.
«Совет матерей и жен», Лада, Автономная некоммерческая организация «Московская школа гражданского просвещения» признаны в РФ иностранными агентами.
