По её словам, спиртные напитки могут ослабить иммунную систему. «После отдыха, когда многие склонны пить алкоголь, возрастает вероятность заболеть. Поэтому перед полетом и в первые недели после возвращения лучше отказаться даже от слабоалкогольных напитков, так как алкоголь снижает иммунитет», — отметила врач.
Чтобы избежать заболеваний после отпуска, Медзиновская советует одеваться в соответствии с погодными условиями и дать себе время для акклиматизации. Важно также наладить режим сна. В целях защиты от вирусов терапевт рекомендовала орошать носовые проходы растворами с морской водой три-четыре раза в день и питаться домашней, нейтральной едой. Следует избегать чрезмерного употребления суши, шаурмы и фастфуда, чтобы не перегружать кишечник.
Кроме того, детям в первую неделю после возвращения от отдыха врач посоветовала ограничить посещение мест с большим скоплением людей, таких как игровые зоны, поскольку они могут быть источником вирусов.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
