Мед, известный как натуральный подсластитель, обладает противоречивыми свойствами, из-за которых некоторым категориям людей он категорически противопоказан. По словам Ольги Рединой, людям с сахарным диабетом следует избегать меда из-за его высокого содержания фруктозы, которая провоцирует скачки уровня сахара в крови.


При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как язва и гастрит, мед также нежелателен. Он трудно переваривается, нагружая пищеварительную систему.

Избыточный вес или ожирение являются еще одним противопоказанием к употреблению меда. Высокая калорийность и содержание сахара способствуют прибавке веса.

Даже здоровым людям следует потреблять мед умеренно, не превышая суточную норму в 2 столовых ложки после еды. На голодный желудок мед употреблять нельзя, так как это дает дополнительную нагрузку на желудок.