Люди, которые страдают от наиболее распространенной разновидности гастрита, при которой в желудке повышается уровень кислотности, могут облегчить свое состояние, перейдя к дробному питанию. В их случае лучше всего употреблять пищу небольшими порциями 4-5 раз в сутки, стараясь придерживаться одинаковых часов для таких трапез. Об этом в разговоре с журналистами рассказала врач Ольга Шархун.


«Важно не употреблять продукты, которые провоцируют выработку кислоты. К примеру, это могут быть жирные наваристые бульоны. Лучше всего заменить такую пищу молочными или овощными супами. Кроме всего прочего, придется также отказаться от употребления острой и пряной пищи, маринадов, копченостей и жареной еды. Если говорить о напитках, то здесь лучше всего остановить выбор на минеральной воде без газа и сладких фруктовых соках, подойдут также кисель и какао, которые помогают гасить симптомы гастрита и избавиться от ощущения дискомфорта. Что же касается кофе, чая и алкогольных напитков, то они лучше всего отказаться», - объяснила профессор Шархун.

Тем, кто страдает хроническим гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока следует, наоборот, добавлять в свой рацион продукты, которые будут стимулировать выработку кислоты. Это могут быть все те же бульоны. А вот пищу, которая переваривается долго, добавила медик, лучше всего исключить. В особенности это касается блинов, выпечки, риса и ржаного хлеба.

«К основным симптомам гастрита стоит отнести чувство дискомфорта, которое наступает практически сразу после приема пищи, а также ощущение тяжести, которое может проявляться в верхней части живота. Если в целом вы стараетесь придерживаться норм здорового питания и соответствующего образа жизни, не злоупотребляете спиртными напитками и фаст-фудом, отказались от курения и прочего, то, скорее всего, у вас нет никаких поводов для беспокойства. Но если все это не про вас, то следует все же насторожиться. Ведь это могут быть лишь первые тревожные сигналы. Чтобы проблема не усугубилась, чтобы не страдать от изжоги, чувства тошноты, сильной отрыжки или вздутия, нужно принимать определенные меры. И если не лечить гастрит, что он впоследствии разовьется в нечто более неприятное и опасное, в том числе язвенную болезнь желудка, которая грозит таким осложнением, как желудочные кровотечения», - резюмировала специалист.

Ранее врач Зоуи Ильямс рекомендовала отказаться от орехов и грибов при повышенном газообразовании.