Филиппенко посоветовал регулярно выполнять разминку. «Каждые 1-2 часа следует вставать и делать простые упражнения: вытянуть руки вверх и в стороны, выполнить 10-15 приседаний и 10 наклонов вперед, стоя на месте. Эти несложные физические действия способны заметно улучшить кровообращение и снизить риск тромбообразования», — объяснил он.
Эксперт также подчеркнул, что улучшению самочувствия способствует короткая прогулка по салону самолета. «Важно пить воду на протяжении всего полета и избегать излишнего употребления кофеина и алкоголя, что облегчит организму переносимость долгого перелета», — добавил он.
Транс, «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами.
