Стресс побуждает людей заедать проблемы нездоровой пищей. Хотя неправильное питание напрямую влияет на показатели здоровья, стресс является первопричиной. Человек стремится не просто утолить голод, а восполнить недостаток положительных эмоций. Пища становится источником мнимого комфорта.
В стрессовые моменты тяга направлена не к свежим и полезным продуктам, а к высококалорийным закускам с большим содержанием соли, сахара и усилителей вкуса. Кроме того, стресс негативно воздействует на нервную систему, сосуды и сердце.
Эксперты рекомендуют направлять стресс в позитивное русло, например, заняться спортом на свежем воздухе. Выброс гормонов счастья, дофамина и серотонина, обеспечивает аналогичное пище удовлетворение, но приносит гораздо больше пользы.
Транс признан в РФ иностранным агентом.
