Источник изображения: pxhere.com
Как утверждает Гаптыкаева, при недостатке железа развивается замедление обмена веществ, снижается функциональность щитовидки, что приводит к набору лишнего веса. При этом дефицит этого микроэлемента приводит и к другим нежелательным симптомам: речь идет о постоянной усталости, одышке, низком кровяном давлении, выпадении волос, ломкости ногтей, сухости кожи, снижении иммунной системы, раздражительности, депрессии.
При этом о нехватке железа могут свидетельствовать и некоторые необычные признаки. Например, извращение обоняния, когда человеку нравятся запахи краски, бензина или лака, а также странные пищевые пристрастия – желание есть мел, глину или сырое тесто.
Врачи предупреждают, что самостоятельно принимать препараты железа нельзя. Необходимо пройти обследование и получить рекомендации специалиста. Иногда достаточно лишь скорректировать диету, включив в рацион больше продуктов, богатых железом и витаминами группы В.
Ранее: Нутрициолог Мальгина три простых шага для самодиагностики лишнего веса.
Мальгин Андрей Викторович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Наки Майкл Сидней признаны в РФ иностранными агентами.
