Врач София Кованова в беседе с порталом NEWS.ru назвала россиянам витамины и минералы, без которых мужчинам не обойтись. По словам диетолога, организм мужчины нуждается в цинке и селене.



Как отмечает Кованова, благодаря правильному и сбалансированному питанию, режиму и качественному сну – организм будет полностью восстанавливаться и иметь энергию на весь день. Врач подчеркивает, что ряд продуктов оказывают влияние на различные рецепторы гормональной системы. Бустерами естественного тестостерона врач назвала питание и добавки, которые стимулируют рост мышц, корректируют уровень половых гормонов, увеличивают силу и либидо.

По словам врача, мужской организм нуждается в постоянном поступлении цинка, витаминах группы В, В12, жирных кислотах. Также в аллицине (из аминокислоты цистеина), который увеличивает приток крови к половым органам. Не будет лишним и селен. Этот витамин препятствует возникновению аденомы простаты, мужского бесплодия и увеличивая подвижность сперматозоидов.

Селен также снижает чувствительность к различным инфекционным заболеваниям, а также является сильным антиоксидантом.

Ранее: доктор Тимощенко напомнила о свойстве отрубей выводить из организма шлаки.