Сахар бывает двух видов: натуральный, который считается полезным, и добавленный, относящийся к вредным ингредиентам. Натуральный сахар содержится, например, во фруктах. Добавленный же специально вводится в продукты, такие как йогурты, соусы и газированные напитки, для улучшения их вкуса.
Фрукты содержат клетчатку, которая замедляет усвоение сахара в кровь. Специалисты, на которых ссылается Pronews.gr, отмечают, что ограничение добавленного сахара может улучшить здоровье, при этом полностью исключать натуральные сахара из рациона не требуется.
Исследования выявили симптомы, которые могут свидетельствовать о повышенном уровне сахара. В первую очередь, это внешние изменения, такие как интенсивное отложение жира в проблемных зонах, что является поводом для обследования.
Специалисты отмечают, что сахар содержит много пустых калорий, которые откладываются в виде жира.
Одним из признаков нарушений в организме могут стать проблемы с кожей. Ксероз, сопровождающийся сильной сухостью кожи, грубостью, зудом, шелушением и трещинами (особенно в области локтей и ступней), является характерным симптомом диабета. Повышенный уровень глюкозы способствует потере жидкости, что негативно сказывается на состоянии кожи, как поясняют ученые.
Кроме того, на высокий сахар указывают плохо заживающие раны и царапины.
Также перед диагнозом "сахарный диабет" пациенты часто жалуются на проблемы с пищеварением, вздутие, нарушение работы кишечника, постоянную усталость, резкие изменения настроения, частые инфекции, жажду и учащенное мочеиспускание.
Общество с ограниченной ответственностью «Зона права», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
