Американские врачи призвали снижать уровень холестерина за счет правильного питания. В частности, они рекомендуют чаще употреблять зеленый чай. Об этом пишет издание «Чемпионат».



По словам диетолог, имеется много факторов, которые способствуют повышению уровня холестерина, и именно питание может усугублять ситуацию. В частности, если употреблять избыточное количество насыщенных жиров – может произойти рост.

В рамках нового эксперимента американские исследователи пришли к выводу, что полифенолы, которые хранятся в зеленом чае, известные как катехины, способны существенно снижать уровень общего и «плохого» холестерина.

Одно крупное исследование в Японии, в котором приняли участие 40 000 взрослых участников в течение 11 лет, показало, что ежедневное употребление зеленого чая связано с низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

В частности, в исследовании изучалась именно связь между полифенолами (антиоксидантами) в зеленом чае и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Минимальное ежедневное потребление, необходимое для достижения этого эффекта, составляло 5 чашек в день.

Ранее Alliance Foot: По состоянию ног можно определить высокий уровень холестерина.