Британский врач Роберт Галлоуэй настоятельно рекомендует использовать маску для сна, чтобы снизить риск развития сахарного диабета II типа. Результаты исследования, проведенного учеными университета Флиндерса, подтверждают, что чрезмерное освещение во время сна оказывает негативное влияние на уровень сахара в крови.



Исследование с участием 84 000 добровольцев показало, что превышение нормального уровня освещения на 20% увеличивает риск диабета на 29%, а при освещенности до 40% — на 39%. Маска для сна блокирует избыточное ночное освещение, способствуя улучшению циркадных ритмов организма, что играет важную роль в регуляции метаболизма.

Кроме того, Галлоуэй отмечает, что нарушения сна снижают чувствительность к инсулину и повышают уровень грелина, гормона голода, что приводит к перееданию и дальнейшему повышению риска диабета. Он подчеркивает необходимость достаточного и качественного сна для снижения этих рисков.