Для обеспечения организма кислородом и различными полезными веществами ежедневно сердечная мышца перекачивается не менее 7 тысяч литров крови. Эффективность процесса также связана с рационом питания и привычками человека.



Помощь организму возможна при следовании простых правил – крайне важно избегать еды, которая будет сгущать кровь, уточнил токсиколог Михаил Кутушов. Дело в том, что при высоком показателе сахара в крови меняется состав крови и разрушаются сосуды. Белый хлеб, супы и каши быстрого приготовления увеличивают вязкость крови, которая в итоге скорее напоминает густой сироп, а это чревато тромбозами.

Сердечно-сосудистая система нуждается в жирной пище с омега-3 кислотами. Она содержится в жирной рыбе, авокадо и орехах. Вышеназванные продукты не только могут уменьшить показатель холестерина, но и улучшат функцию сосудистых структур. Что касается ненасыщенных жиров, то они должны появляться в организме как можно реже. Их основной источник – это фастфуд и полуфабрикаты.

Ранее врачи предупредили о циркулирующих в жарких странах инфекциях.