Помогая эффективно бороться с большим числом бактериальных заболеваний, антибиотики способны оказывать также и негативное воздействие на организм. Как избежать таких побочных эффектов рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.


Самым значимым из них специалист назвала изменение состава микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Как следствие бесконтрольного приёма антибиотиков, оно может как на прямую, так и опосредованно вызывать онкологические и аутоимунные заболевания, сахарный диабет второго типа и ожирение различной степени тяжести.

Избежать подобных проблем со здоровьем, по словам специалиста, можно ещё на этапе антибиотикотерапии. Достаточно параллельно с приёмом антибактериальных препаратов употреблять пробиотики, метабиотики и пребиотики с как можно большим количеством штаммов в составе. Сохранить численность действующих в кишечнике полезных микроорганизмов можно, употребляя в пищу большие объёмы клетчатки. Для этого подойдут фрукты, овощи, ягоды и зелень. Увеличить популяцию бактерий-помощников помогут любые ферментированные продукты типа квашенной капусты.

Чтобы как можно реже сталкиваться с описанными выше проблемами, диетолог Лариса Габдулхакова рекомендует прибегать к помощи антибиотиков только в самых необходимых случаях. Это сбережёт разнообразие полезной микрофлоры ЖКТ.