Metro обратилась к специалистам за советом, как управлять уровнем давления с помощью правильного питания. Эффективное лечение повышенного давления включает не только медикаменты, но и изменение рациона. Без соблюдения диеты даже несколько лекарств могут не справиться с проблемой. Следует придерживаться нескольких правил. Во-первых, питаться дробно – 3–4 раза в день маленькими порциями. Во-вторых, последний прием пищи должен быть за три часа до сна, – объяснила Марина Попова, врач-терапевт, ревматолог ФГБУ "Объединённая больница с поликлиникой Управления делами президента РФ".
Приготовление пищи лучше всего осуществлять путем тушения, варки или готовки на пару. Овощи можно есть в термически обработанном виде или в виде салатов.
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Попова Алена Владимировна признаны в РФ иностранными агентами.
