Общество

Диетолог Соломатина назвала продукты, которые лучше не есть перед перелётом

Во время перелётов организм человека испытывает дополнительную нагрузку. Перепады давления могут вызвать нехватку кислорода, застой крови, обезвоживание, отёки и прочие негативные последствия, а снизить риск их появления поможет правильное питание. Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые лучше не есть перед воздушным путешествием.
Диетолог Соломатина назвала продукты, которые лучше не есть перед перелётом

Источник изображения: goodfon.ru

Врач объяснила, что в салоне самолёта надо долго находиться в положении сидя, а из-за этого замедляется пищеварение. Диетолог Елена Соломатина посоветовала отказаться от приёма жирной говядины, свинины и баранины. Такая еда в полёте вызовет неприятные ощущения в желудке. Во время воздушного путешествия повышается риск образования тромбов. Поэтому перед ним лучше не есть продукты, богатые витамином K. Данное вещество способствует затвердеванию крови и создаёт предпосылки для появления тромбов. Главными источниками витамина K считаются печень, мясо, молочные продукты, яичный желток, шпинат, свёкла, капуста, зелень, рапсовое, соевое масла и тыквенные семечки. Сгущает кровь и кофе. После его употребления надо пить много воды.

Диетолог Соломатина призвала отказаться от приёма спиртного перед полётом. Алкоголь вызывает обезвоживание, а также может спровоцировать инфаркт или инсульт. До полёта не стоит употреблять горох, фасоль и прочие бобовые. Они вызовут вздутие живота.

Диетолог Соломатина посоветовала перед воздушным путешествием отдавать предпочтение пище, которая легко усваивается. Подойдут суп-пюре, сыр, рыба, курятина, индейка, томаты, огурцы и гречка. Ещё обязательно надо пить достаточное количество воды.

Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), «Совет матерей и жен», Анин Роман Александрович, Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Алексей Емельянов
Источник: www.m24.ru
📅 20-09-2024, 21:47
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас