Источник изображения: pxhere.com
Орехи эксперты называют идеальным продуктом для легкого перекуса. Благодаря большому содержанию белка они на продолжительное время могут притупить чувство голода, однако из-за высокой калорийности употреблять их рекомендуют в умеренном количестве. Бананы аналогичным образом помогают утолить чувство голода, также они способны укрепить стенки сосудов, снизить риски возникновения гипертонии и инсульта, улучшить настроение и избавить от бессонницы.
Облепиха не только содержит в своем составе множество витаминов и минералов, она защищает от сезонных вирусных болезней и способствует замедлению процесса старения. Брокколи кроме укрепления иммунитета оказывает благоприятное воздействие на кости. По словам экспертов Роспотребнадзора, в твороге множество полезных бактерий, благодаря которым нормализуется пищеварение и улучшается самочувствие.
Рудой Андрей Владимирович, Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами.
