Пробуждаясь или засыпая, можно столкнуться со странным состоянием сонного паралича, которое на время блокирует способность двигаться или говорить. Это явление связано с фазами сна, когда мышцы тела расслаблены, чтобы предотвратить движения во время сновидений. об этом рассказала терапевт Алисия Милинис.




Алисия Милинис отметила, что при сонном параличе расслабленность сохраняется, создавая ощущение парализации даже в сознании или перед погружением в сон. При этом мыслительная деятельность сохраняется. Распространенными триггерами сонной парализации являются проблемы со сном, стресс, тревога и нарколепсия. Несмотря на отсутствие опасности для здоровья, этот феномен может вызывать сильный стресс из-за галлюцинаций, таких как ощущение присутствия кого-то в комнате или давления на грудь. Эти столь реальные и пугающие видения вызывают сильную эмоциональную напряженность.

Статистика показывает, что 8-10% людей хотя бы раз в жизни испытывают сонный паралич, причем без разницы между мужчинами и женщинами, заключила терапевт.