Врач Абдула Гаджимурадов рассказал соотечественникам о проблеме перетренированности. Зав хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» травматолог-ортопед назвал два главных признака этого состояния. Советы медика помогут уберечься от более тяжелых заболеваний.




Спорт приводит организм в тонус и приносит массу пользы для здоровья, однако иногда, увлекшись, человек может получить массу проблем. Как объясняет доктор Гаджимурадов, причиной этого является перетренированность. Если своевременно не выявить это состояние, оно может стать причиной серьезных травм и заболеваний. Прежде всего, следует обратить внимание на постоянную болезненность, а также повышенная утомляемость.

Специалист заверяет, что именно болью организм сигнализирует человеку о том, что ему необходимо остановиться. Почувствовав подобные ощущения, следует прекратить усиленные тренировки и отдохнуть. Далее необходимо восстановиться и только потом возобновлять походы в спортзал. При этом комплекс упражнений должен быть менее интенсивным и предполагать правильное распределение нагрузок.

Абдула Гаджимурадов назвал россиянам самые частые проблемы, вызванные перетренированностью. Это, прежде всего, разорванные сухожилия, а также маршевые, или, как их называют еще, стрессовые переломы. Так, легкоатлеты наиболее часто обращаются к врачу с разрывом ахиллового сухожилия. Не предпринятые своевременно меры могут повлечь за собой возникновение тендинита, хронического воспаления сухожилия.

Напомним, ранее сообщалось, что в Роспотребнадзоре рассказали о пользе употребления инжира каждый день.