Невролог Рустем Гайфутдинов бьет тревогу, призывая осознать опасные последствия малоподвижного образа жизни. С возрастом отсутствие физической активности провоцирует развитие серьезных заболеваний, включая диабет, атеросклероз и даже деменцию.





По словам специалиста, ленивые люди подвержены повышенному давлению, депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Движение необходимо человеку наравне с воздухом, водой и сном, являясь краеугольным камнем хорошего здоровья. Игнорирование этого факта может привести к прогрессированию опасных болезней, сокращая продолжительность жизни.

Особое внимание следует уделить физической активности в возрасте от 45 до 60 лет. Не стоит перенапрягаться, универсальным способом поддержания активности является ежедневная ходьба на 10-15 тысяч шагов.

Гайфутдинов подчеркивает: здоровый образ жизни без вредных привычек продлевает жизнь. Физическая активность — ключ к сохранению здоровья, и отказываться от нее нельзя.