Кандидат медицинских наук и диетолог Марият Мухина назвала продукты, которые вызывают тромбоз – скрытую болезнь, приводящую к нарушению работы жизненно важных органов и летальному исходу. Врач предупредила об опасности еды, богатой витамином K. Такая пища сгущает кровь.


По словам диетолога Марият Мухиной, способствуют развитию тромбоза спиртное, кофе, кондитерские изделия, консервированные продукты, колбасы. Не стоит сильно увлекаться шпинатом, зелёными овощами, листовой капустой, соевым и рапсовым маслами. В них много витамина K, который сгущает кровь. Из-за этого могут образовываться тромбы. Отрыв таких сгустков порой приводит к нарушению работы жизненно важных органов и вызывает смерть.

Крепкие напитки «обезжиривают» клетки крови. Из-за этого они начинаются слипаться и вероятность развития тромбоза увеличивается. Конфеты, торты, сиропы, пирожные и прочие сладости загущают кровь. Это же касается консервированных и солёных продуктов. Кофе выводит жидкость из организма, вызывает обезвоживание и способствует появлению тромбов.

Диетолог Мухина посоветовала для предотвращения развития болезни включать в рацион оливковое и льняное масла, чеснок, лимон и свёклу. Лесные ягоды предотвращают тромбоз. Особенно хороша в данном плане малина, которую по действию на организм можно сравнить с аспирином.

Для снижения риска образования тромбов важно пить достаточное количество воды. Женщинам рекомендуется употреблять в день 30 мл жидкости на 1 кг массы тела, а мужчинам – 35 мл. При этом нужно учитывать вес, возраст и образ жизни. При повышенном потоотделении пить надо больше.