Глава Медицинского центра иммунокоррекции «Витела», терапевт Людмила Лапа рассказала, как уберечься от инфекционных болезней осенью. Врач посоветовала для снижения риска заражения простудой подольше спать и пить чай с лимоном или мёдом. Благодаря этому удастся повысить сопротивляемость организма болезням.


Терапевт Людмила Лапа объяснила, что для сохранения здоровья важно регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе в любое время года и вне зависимости от погоды. При дожде и снеге надо одеваться соответствующим образом и отправляться на улицу. Если выйти из дому в такую погоду в летнем наряде, то можно переохладиться, промокнуть и подхватить простуду. Влажные носки по возможности надо сразу заменять на сухие. Если своевременно сделать этого не получилось, то дома необходимо погреть ноги в солёной воде. Благодаря данной уловке улучшится циркуляция крови и бактерии «пойдут в изгнание».

Врач Лапа рассказала, что прививки от гриппа нужно делать лишь тем людям, кто знает свой иммунный статус. Вакцинироваться можно не всем. При наличии аллергии или хронических болезней сначала надо пролечиться.

Терапевт Лапа рекомендовала осенью спасть по 10-12 часов в сутки, употреблять чай с лимоном или мёдом, но в умеренных количествах. При таком раскладе иммунная система работать хорошо и вероятность заразиться простудой снизится.