Здоровье

Врач Варданян рассказала, почему осенью повышается аппетит

Врач Елизавета Варданян в разговоре с журналистами Пятого канала рассказала россиянам, почему в осенние месяцы повышается аппетит. Диетолог отмечает, что из-за этого люди в зимнюю пору набирают лишний вес.
Врач Варданян рассказала, почему осенью повышается аппетит

Источник изображения: pxhere.com


Как утверждает Варданян, сезонный набор веса связан с перееданием, стрессовыми ситуациями, различными нарушениями в работе организма. Многие россияне осенью ощущают упадок настроения и снижение работоспособности. Из-за этого они пытаются спастись от рутины с помощью пищи. Некоторые люди с детства приучены поощрять себя при помощи еды, улучшая тем самым и психоэмоциональное состояние.

Также с наступлением холодов люди начинают меньше заниматься физической активностью, так как становится труднее хотя бы пройти пешком до остановки. По словам врача, повышенный аппетит осенью и зимой отражает адекватное состояние организма, но он не связан с обычной потребностью в еде при утолении голода.

Избежать набора веса можно за счет соблюдения простых правил. Самое главное – не есть монопродукты, то есть одни булочки или шоколадки. Рацион питания должен был сбалансированным. Лучше всего отдавать предпочтение тем продуктам, которые способны максимально чувство насыщения: речь идет об орехах, растительных жирах, крупах, авокадо.

Ранее: врач Дианова рекомендовала осенью есть тыкву, морковь и свёклу для иммунитета.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Интернет признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга
Источник: 7days.ru
📅 11-10-2024, 16:09
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас