Для человеческого организма очень важна деинтоксикация, при которой происходит избавление от шлаков, попадающих внутрь с продуктами питания, жидкостью, а также через кожные покровы и атмосферу. Запустить процесс можно с помощью правильной еды и питья. Терапевт Кондрахин перечислил продукты и напитки, которые нужны для очистки организма от токсинов.


По словам медика, в зимнее время года человек получает недостаточное количество ягод и овощей, что приводит к интоксикации организма. Чтобы избавиться от токсинов, нужно применять так называемую разгрузочную диету, которая состоит из определенных продуктов питания. В первую очередь Андрей Кондрахин рекомендовал в такие дни пить больше воды без газа. Выпивать нужно от 3 до 5 литров воды в день. Именно это количество требуется для выведения токсинов через почки. Нужна также минеральная вода, однако ее нужно пить в промежутках между обычной. Замена в данном случае исключается. Помимо этого полезными будут травяные чаи, которые снижают воспаление и токсическую нагрузку.

Также в разгрузочные дни нужно есть больше клетчатки. Это овощи, фрукты и ягоды. Они помогут улучшить здоровье пищеварительной системы. Помимо этого для деинтоксикации нужны яйца, куриное мясо и кролик. Они тоже помогает организму выводить шлаки.

К слову, ранее в Роспотребнадзоре предупредили, что вода с лимоном может навредить человеку.