В ходе эксперимента ученые клиники Майо проанализировали поведение и состояние 110 пациентов из 3 домов престарелых в возрасте от 60 лет. Предварительно, у некоторых из людей были диагностированы деменция или ажитация. Пожилых пациентов разделили на 3 группы в зависимости от того, когда именно у них происходили пиковые периоды возбуждения - утром, вечером или без них. Анализ данных показал, что утренняя раздражительность чаще встречалась у людей с деменцией, что может говорить о наличии связи между данным симптомом и болезнью.
«Утреннее беспокойство может быть одним из ранних признаков того, что деменция влияет на суточный ритм человека. Кроме того, в клинике Майо отмечают, что нарушения цикла сна и бодрствования организма также могут быть признаком деменции. Многие люди с этим заболеванием испытывают чрезмерную сонливость днем и трудности с качественным сном ночью, что приводит к раннему пробуждению по утрам», - отмечают авторы материала.
При этом исследование, проведенное британской организацией Alzheimer's Research UK, подтвердило, что у любителей рано вставать может быть немного более высокий генетический риск ухудшения состояния мозга. При этом уже доказано, что наследственной предрасположенности к деменции у большинства людей нет. Это означает, что если позаботиться о своем здоровье, можно снизить риски.
Одним из важных факторов защиты здоровья мозга является здоровое питание. Особенно полезна средиземноморская диета. Также медики утверждают, что защититься от деменции можно с помощью регулярных упражнений.
«По данным Общества Альцгеймера, поддержание физической активности может снизить риск слабоумия на 20%. Важно найти занятие, которое соответствует вашему образу жизни, будь то ходьба, плавание или занятия фитнесом», - пишут журналисты.
К слову, ранее профессор Попов пользу средиземноморской диеты против болезни Альцгеймера.
📅 16-10-2024, 11:25
