Здоровье

Врач Мистри заявил, что подъем изголовья кровати поможет избавиться от храпа

Врач Дипеш Мистри в беседе с изданием Daily Mail объяснил читателям, как можно избавиться от храпа. По словам британского психиатра, для этого нужно поднять изголовья кровати.
Врач Мистри заявил, что подъем изголовья кровати поможет избавиться от храпа

Источник изображения: publicdomainpictures.net


Как утверждает Мистри, многие люди начинают храпеть в ходе сна на спине. В этом случае храп усиливается, так как язык попадает в горло, что приводит к частичной блокировке дыхательных путей. Если же человек перевернется на бок, то храп пропадает. Людям, которым тяжело спать на бок, необходимо поддерживать голову в вертикальном состоянии. Поможет в этом поднятие изголовья кровати на 10 см или «клиновидная» подушка, имеющая угол наклона от 30 до 40 градусов.

По словам врача, при избыточном весе тоже увеличивается риск появления храпа. У таких людей увеличена шея из-за скопления жировой ткани. Она начинает «давить» на дыхательные пути. Отмечается, что риск развития храпа повышен, если у мужчины этот показатель более 43 см. Для женщин данный показатель составляет 40,5 см. Психиатр подчеркивает, даже при небольшой потере веса (2-3 кг) увеличивается шанс избавиться от храпа.

Ранее: врач Агапкин развеял миф о сжигании жира грейпфрутом.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга
Источник: www.gazeta.ru
📅 21-10-2024, 11:41
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас