Источник изображения: pxhere
Кофеин снижает риск диабета и сердечных заболеваний, повышает энергию, внимание и работоспособность. Даже беременным теперь разрешено употреблять кофеин, но в уменьшенных дозах (до 200 миллиграммов в день).
Для расчета оптимального количества чашек кофе следует учитывать метод приготовления. В чашке растворимого кофе содержится 65 миллиграммов кофеина, сваренного — 85, эспрессо — 60. Таким образом, американо или латте с тройным эспрессо содержит 180 миллиграммов кофеина.
Бер Илья Леонидович, Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva) признаны в РФ иностранными агентами.