Ученые, представляющие Третью народную больницу Китая, нашли способ избавиться от ночных судорог в ногах. В этом, как показало исследование, поможет витамин К2.



Ученые провели исследование с участием 199 человек в возрасте 65 лет. Все они испытывали состояние, при котором происходит болезненное сокращение икроножной мышцы. Участников разделили на две группы. Первая принимала витамин К2 в дозировке 180 мкг в сутки. Остальным давали плацебо.

Прием витамина К2, являющегося продуктом жизнедеятельности бактерий, оказался эффективен против судорог. При их появлении он смягчал болезненные ощущения. Восполнить дефицит данного вещества можно из пищи: печени, сыра, яиц, сливочного масла.

До настоящего момента врачи выписывали людям, которые страдают от судорог, магний. Он улучшал состояние беременных, но не способствовал решению проблемы. Не помогли избавиться от нее ни гидратация, ни физические упражнения. Хинин доказал свою эффективность, но в США его запретили из-за большого количество побочных эффектов.

Ранее эксперты связали подергивание век с дефицитом магния.