Тыквенные семечки, богатые антиоксидантами, белками и полезными жирами, обладают рядом впечатляющих свойств для здоровья. Об их пользе рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.


Согласно исследованиям, семечки тыквы могут оказывать противовоспалительное и противораковое действие, а также снижать риск развития диабета и гипертонии. Антиоксиданты в составе семян тыквы защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Клетчатка, которой богаты эти семечки, поддерживает здоровье кишечника, подавляя воспаление и балансируя уровень сахара в крови.

Интересным является и потенциальное влияние семян тыквы на мужское здоровье. Исследования на животных показали, что они могут улучшать качество спермы и повышать уровень тестостерона благодаря высокому содержанию цинка. Но, конечно же, эти данные требуют дальнейшего изучения на людях.

Ранее терапевт и нутрициолог Ирина Никулина рассказала о пользе подсолнечного масла для сердца и сосудов.