Ученые, представляющие клинику Кливленда, призвали заниматься йогой. Онлайн-занятия на протяжении 12 недель помогут облегчить боль в спине. Методика не только эффективна, но и безопасна.



В рамках исследования 140 пациентов, страдающих хронической болью в области поясницы, три месяца занимались йогой. После этого все добровольцы, средний возраст которых составлял 48 лет, прошли оценку. Контрольная группа не меняла привычное лечение.

Все участники эксперимента заметили улучшение подвижности спины почти в три раза по отношению к контрольной группе. Онлайн-йога также снизила болезненные ощущения в шесть раз. Ученые рекомендуют включить подобные занятия в клинические рекомендации для людей, живущих с хронической болью в спине.

Ранее ученые выяснили, что боль в спине может угрожать агрессивной формой рака легкого.