Ученые Калифорнийского университета провели исследование, которое показало, что продолжительное пребывание перед компьютером, неотъемлемая часть современного образа жизни, может ускорять процесс старения и наносить вред здоровью молодых людей.

Проанализировав данные 1000 участников в возрасте 28–49 лет, исследователи обнаружили, что представители поколения миллениалов (рожденные в 80–90-х годах) проводят более 60 часов в неделю за компьютером и другими сидячими занятиями. Это увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременного старения. По словам докторанта Райана Брюльмана, многие молодые люди ошибочно считают, что их активный метаболизм может компенсировать малоподвижный образ жизни.

Исследование, в котором приняли участие 730 однояйцевых близнецов, исключило генетическое влияние и подтвердило, что именно образ жизни, а не наследственность, играет решающую роль в преждевременном старении и проблемах со здоровьем.

Ученые подчеркивают, что длительное сидение приводит к ухудшению обмена веществ, повышению уровня холестерина и индекса массы тела, что обычно встречается у пожилых людей, но исследователи наблюдали эти признаки у молодых участников.

Брюльман отметил, что регулярных прогулок после работы недостаточно для нейтрализации негативных последствий длительного сидения. Для поддержания здоровья и молодости необходимо заниматься физическими упражнениями в течение всего дня.