Источник изображения: GoodFon
Доктор медицинских наук, профессор Вера Ларина обратила внимание россиян, что 90% респираторных инфекций передаются именно при тесном контакте людей в общественном транспорте. Чтобы обезопасить себя, следует стараться держать дистанцию с окружающими, ведь у некоторых из них могут полностью отсутствовать видимые симптомы вирусных заболеваний. Также рекомендуется использовать медицинскую маску или носовой платок.
После поездки в общественном транспорте важно вымыть руки с мылом или при отсутствии такой возможности воспользоваться антисептическими средствами с высоким содержанием спирта. Дополнительно Вера Ларина советует умываться после каждой поездки, уделяя внимание носовым ходам, которые должны быть тщательно промыты во избежание задержания вирусов и инфекций.
В сезон простуд важно поддерживать иммунитет, ведя активный образ жизни и отдавая предпочтение продуктам с высоким содержанием витаминов. Также немаловажно обеспечивать себе полноценный ночной отдых, который укрепляюще действует на все системы организма.
Малов Алексей Владимирович, Транс, «Совет матерей и жен», Таратута Юлия Леонидовна, Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР», Фонд содействия защите прав и свобод граждан «Общественный вердикт» признаны в РФ иностранными агентами.
