Уролог, андролог и хирург из Уфы Ильнур Аглиуллин обратил внимание на ряд продуктов, которые могут негативно влиять на уровень тестостерона, что, в свою очередь, приводит к снижению сексуального влечения.


Вредные эффекты оказывает чрезмерное употребление соли, особенно содержащейся в консервах. Ее избыток способствует образованию тромбов, повышает кровяное давление и снижает концентрацию тестостерона в организме.

Пиво, по словам специалиста, также вредно, так как содержит компоненты, увеличивающие уровень женского гормона эстрогена, что приводит к уменьшению полового влечения. Кроме того, употребление этого напитка может спровоцировать висцеральное ожирение.

Продукты с высоким содержанием сахара воздействуют на выработку инсулина, что тормозит естественный процесс производства тестостерона и способствует накоплению висцерального жира. К другим вредным продуктам Аглиуллин отнес жирную пищу с избыточным холестерином, а также чрезмерное потребление кофеина, который разрушает свободный тестостерон.

Соя, богатая фитоэстрогенами, также влияет на снижение уровня этого гормона. Белый дрожжевой хлеб, выпечка, копчености и чипсы входят в список нежелательных продуктов. Особенно опасны чипсы, содержащие усилители вкуса. Их частое употребление не только вызывает привыкание, но и способно спровоцировать проблемы с нервной системой, когнитивные нарушения и эректильную дисфункцию.