Употребление воды по утрам играет важную роль для здоровья, однако не всем она подходит натощак. Об этом предупредил врач-диетолог Рустем Садыков.


По его словам, пополнение водного баланса после пробуждения помогает предотвратить сгущение крови и способствует устранению спазмов в желудочно-кишечном тракте. Для достижения этих целей специалист рекомендует выпивать около полулитра тёплой воды. Однако при определённых заболеваниях такая практика может быть вредной. Людям с нарушениями работы почек, гипертонией или желчнокаменной болезнью следует воздержаться от употребления жидкости натощак, так как это может спровоцировать осложнения, отметил Садыков.

Кроме того, важен и сам способ питья. Многие совершают ошибку, употребляя воду на ходу или слишком быстро. Это может нарушить баланс жидкостей в организме и в некоторых случаях даже привести к развитию артрита. Врач рекомендует пить воду в спокойной обстановке, находясь в сидячем положении, чтобы минимизировать возможные риски.