Некоторые витамины и минералы нельзя принимать одновременно. Все потому, что их взаимодействие друг с другом может негативно повлиять на общее состояние организма и усугубить проблемы со здоровьем.


Американский врач Тодд Зонтаг обратил внимание на опасность витаминных комплексов. По словам специалиста, учеными не было доказано, что БАДы могут положительно сказаться на здоровье сердца, а потому пациентам, принимающим гиполипидемические препараты для снижения риска атеросклероза, рекомендуется отказаться от витаминных добавок.

Также не стоит принимать кальций одновременно с калием и магнием. Все потому, что вещества нейтрализуют друг друга и не приносят пользы организму, лишь создавая дополнительную нагрузку.

Если же указанные минералы назначены пациенту по медицинским показателям, следует делать перерывы между приемами не менее двух часов.

Отдельное внимание Тодд Зонтаг обратил на препараты железа, которые нельзя совмещать с употреблением чая и кофе. Запрет обусловлен тем, что железо может связываться с содержащимися в напитках танинами. Таким образом, минерал не будет усваиваться организмом и приносить ему пользу.