Инсульт может произойти практически с каждым человеком вне зависимости от возраста. Врач-реаниматолог Сергей Виноградов рассказал о трёх эффективных способах, которые помогут предотвратить это опасное заболевание.


Традиционно считается, что риск инсульта возрастает в предпенсионном возрасте из-за утраты эластичности сосудов, однако в настоящее время под угрозой всё чаще находится и возрастная группа от 25 до 40 лет. Реаниматолог Сергей Виноградов считает, что минимизировать вероятность инсульта можно, соблюдая довольно простые правила.

Как известно, к инсульту проводят сбои в работе вегетососудистой системы. Они возникают из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и регулярных стрессов. Соответственно, чтобы обезопасить себя от инсульта, необходимо составлять сбалансированный рацион, регулярно заниматься физическими упражнениями. Минимизировать вредное воздействие тревожности и эмоциональных перегрузок хорошо помогает чувство юмора.