В рационе необходимо сократить количество петрушки, красного мяса и некоторых других продуктов. В противном случае спустя годы такого питания появятся серьезные проблемы со здоровьем. Соответствующее предупреждение сделала врач-терапевт Екатерина Пустовит.


Как отметила Екатерина Пустовит, углеводные перекусы могут привести к возникновению сахарного диабета и жирового гепатоза. Избыточное потребление животного белка и алкогольных напитков чревато появлением подагры. Камни в почках зачастую формируются из-за длительного употребления шпината, петрушки, ревеня и сельдерея. Что же касается рака кишечника, к нему приводит красное мясо, рафинированные продукты и минимальное количество клетчатки в рационе. При этом организм человека имеет так называемый запас прочности. Это значит, что перечисленные заболевания могут появиться только через много лет такого питания.

Предотвращать патологии всегда лучше, нежели заниматься их лечением. Так, необходимо придерживаться принципов правильного питания и заниматься физическими нагрузками. В качестве оптимальной диеты специалист посоветовала средиземноморскую. Речь идет об употреблении большого количества овощей, фруктов и полезных жиров. К тому же ученые доказали, что такой тип питания снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ранее врач назвала продукты для включения в рацион зимой.


{$inoa}