Источник изображения: pxhere.com
В составе брусники можно обнаружить такие антиоксиданты, как витамины C, Е и К. Именно они делают кожу более здоровой, а также укрепляют иммунную систему и кровеносные сосуды. Еще брусника богата витаминами группы В, калием, магнием, фосфором, железом, антоцианами и флавоноидами. Последние обладают противовоспалительным свойством. Кроме того, благодаря бруснике ускоряется заживление ран и повышается устойчивость организма к инфекциям. Дополнительным свойством ягоды является снижение риска развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также брусника оздоравливает пищеварительную систему, улучшает когнитивные функции, зрение и память.
Однако некоторым людям брусника принесет вред.
«Она является аллергеном, поэтому людям, склонным к подобным реакциям, следует употреблять ее осторожно. Брусника может оказывать слабительное действие, поэтому при проблемах с желудочно-кишечным трактом следует ее ограничивать. Ягода содержит органические кислоты, которые могут повреждать зубную эмаль», − отметили врачи.
Ранее диетолог назвал помогающий худеть и .
Транс, Лада, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
