Ночные судороги или боли, которые могут возникать при пробуждении, могут быть вызваны различными факторами. Врач Александр Мясников в программе «О самом главном» отметил, что причиной этого могут быть синдром беспокойных ног, настоящие судороги или даже побочные эффекты от некоторых лекарств.


Доктор пояснил, что термин «судороги» не всегда точно отражает суть проблемы. Причины ночных болей могут включать такие заболевания, как остеохондроз или грыжа, а также неправильное положение ног во время сна или плоскостопие. Влияние оказывают и физические перегрузки, а также некоторые медикаменты. Например, при применении мочегонных препаратов из организма вымываются калий и магний, что может привести к судорогам. Кроме того, негативно могут повлиять препараты для лечения гипертонии, а также алкоголь и курение.

Для облегчения дискомфорта Мясников порекомендовал выполнять растяжку и укреплять стопы, а также использовать контрастные души или ванночки для ног. Велотренажер тоже может оказать положительный эффект.

Если проблемы становятся значительной помехой в повседневной жизни, стоит обратить внимание на состав электролитов и проверку принимаемых медикаментов. В таких случаях физические упражнения могут быть более предпочтительными, чем медикаментозное лечение, которое может иметь побочные эффекты.

Ранее Александр Мясников дал советы правильного падения на льду.