Врачи Татьяна Шаповаленко и Елена Коршун назвали шесть полезных заменителей сахара. Подробно данная тема обсуждалась в эфире нового выпуска передачи «О самом главной». Посмотреть его можно на платформе «Смотрим».



Шаповаленко из клиники «МЕДСИ» объяснила, что чрезмерное употребление сахара может стать причиной развития сахарного диабета. Риск разрушения костей возрастает. Для защиты здоровья вредный продукт нужно заменить полезными аналогами. В список попали урбеч, сиропы агавы, топинамбура и клена.

Заменители сахара, со слов врача, богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Вкус у них достаточно сладкий. От конфет можно отказаться в пользу сухофруктов.

Коршун рекомендовала заменить сахар на ягоды. Употреблять их можно в большом количестве. При этом они восполнят запас микроэлементов.

Ранее россиянам назвали закуски с низким содержанием сахара.