Американские ученые исследовали образ жизни одной из гражданок США, которая по праву считается долгожительницей. Причем оказалось, что у нее есть определенная пищевая привычка, позволяющая чувствовать себя бодро в столь почтенном возрасте.


Жительница города Лома-Линда рассказала ученым, что тщательно следит за своим рационом, ежедневно употребляя овсяную кашу на завтрак. Также она призналась, что старается есть большое количество овощей и фруктов, являющихся важным источником растительной клетчатки, пить не менее шести стаканов чистой воды в день и ограничивать количество употребляемых калорий.

Секретами своего крепкого здоровья долгожительница считает и положительный психологический настрой, которого она добивается путем регулярного общения с родственниками. Также она старается рано просыпаться, ведь время во сне напрямую влияет на общее состояние организма.

Американский диетолог Хелен Белл подтверждает, что регулярное употребление на завтрак овсяной каши действительно несет значительную пользу для организма. Все потому, что продукт стимулирует иммунную систему, позволяет контролировать уровень холестерина в крови и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.