Современные исследования показывают, что на процесс старения влияет не только возраст, но и рацион. Врач-геронтолог Валерий Новоселов со ссылкой на итальянских учёных перечислил продукты, от которых следует отказаться тем, кто намерен продлить свою молодость.



Наиболее опасны продукты с быстроусвояемыми углеводами – они не приносят организму никакой пользы. К ним относятся газированные напитки, готовые магазинные блюда и магазинный хлеб. Также для их производства могут использоваться дешёвые продукты низкого качества, что явно не соответствует нормам здорового питания. Их употребление в сочетание с низкой двигательной активностью не только ускоряет процесс старения, но и повышают вероятность в более раннее время столкнутсья с проявлениями возрастных заболеваний.

Чтобы продлить активную жизнь, нужно сбалансированно питаться и заниматься физическими упражнениями. Формируя свой рацион, нужно выбирать только качественные продукты и отказаться от употребления фастфуда.