Стеббинг рекомендовал для начала бросить курить, поскольку табак повышает риск развития рака поджелудочной железы, горла, легких, полости рта. Для сохранения здоровья важно оставаться физически активным и поддерживать нормальную массу телу. Ожирение связано с опухолями в толстой кишке и груди.
«Если упражнения не помогут вам похудеть, они все равно снизят вероятность развития онкологии, так как они дают возможность передохнуть от работы и сохранить активность», - отметил профессор.
Врач не знает о существовании противораковой диеты, но определенные пищевые привычки являются одним из способов профилактики. Важно ограничить потребление сахара и обработанных продуктов, но добавить в меню цельные зерна, овощи и фрукты. Потребление алкоголя стоит сократить, так как он связан с раком печени и груди. Ученые доказали, что безопасной нормы спиртного не существует.
Стеббинг призвал избегать ультрафиолетовых лучей, способных повредить ДНК клеток кожи, и прививаться от ВПЧ. Соблюдение этих правил не дает 100-процентной гарантии, но значительно повышает шансы избежать онкологии.
Ранее доктор Александр Мясников лишний вес с повышенным риском развития рака.
📅 21-12-2024, 08:49
