Железо – это микроэлемент, который необходим человеку в любом возрасте, от младенчества и до глубокой старости. Врач-геронтолог, доктор медицинских наук Ольга Ткачёва объяснила, к каким последствиям может привести его нехватка в организме.



Часто человек может даже не подозревать, что испытывает нехватку железа, списывая симптомы на депрессию или хроническую усталость. Дефицит железа препятствует образованию гемоглобина и эритроцитов, что приводит к возникновению анемии. Особенно она опасна в пожилом возрасте, поскольку обостряет сердечно-сосудистые заболевания, а также ускоряет процесс старения, снижая мобильность и нарушая работу мозга. Риски для здоровья повышаются, если дефицит железа сопровождается неправильным питанием, курением, употреблением алкоголя.

Чтобы избежать дефицита железа и его последствий, необходимо полноценно и сбалансированно питаться. Хотя бы раз в год необходимо проходить скрининг дефицита железа – он позволит выявить проблему и незамедлительно приступить к её лечению. Если диагностирована нехватка железа или анемия, то ситуацию не исправить только диетой – понадобится медикаментозное лечение по назначению врача.