Если после приёма пищи аппетит остаётся прежнем, а чувство голода не пропадает, значит, с организмом не всё в порядке. Врач-диетолог Ирина Писарева объяснила, почему возникает повышенная потребность в еде и как с ней можно справиться.



Чаще всего постоянное чувство голода вызывается нарушениями гормонального фона и работы эндокринной системы, обезвоживанием или паразитарными инфекциями. У женщин оно иногда наблюдается в период предменструального цикла. Иногда к такому состоянию могут привести причины психологического характера – у многих есть привычка «заедать» стресс сладостями. Положительные эмоции от этого длятся недолго, поэтому организм начинает требовать новую порцию сладкого.

Чтобы справиться с постоянной тягой к еде, необходимо перестроить рацион – употреблять больше продуктов, содержащих белок и клетчатку. Они способствуют насыщению. Для выявления проблем с гормонами понадобится обратиться к эндокринологу, а для нормализации эмоционального состояния – к психологу.