От состояния микрофлоры кишечника зависит не только пищеварительная система, но и иммунитет. Врач-гастроэнтеролог Александра Ноев поделилась профессиональными секретами, как эффективно её восстановить.



Микрофлорой кишечника называют множество микроорганизмов (их насчитывается до 500 видов), населяющих желудочно-кишечный тракт человека. Их совокупный вес может достигать 1,5 килограмма. Они участвуют в процессе пищеварения, а также отвечают за выработку иммуноглобулинов, отвечающих за защитные возможности организма. Иммунитет и здоровье кишечника во многом зависят от состояния микрофлоры. Негативное воздействие на неё оказывает неправильное питание, особенно употребление соли и сахара в больших количествах, консервантов, усилителей вкуса, алкоголя.

Нарушения микрофлоры кишечника приводят к запорам, ослаблению иммунитета, хронической усталости. Для её восстановления необходимо сдать анализы и обратиться к врачу. Только профессиональный гастроэнтеролог может назначить точное лечение в зависимости от состояния конкретного пациента. Для достижения успеха понадобится перейти на щадящее лечебное питание и употреблять больше продуктов, способствующих создания питательной среды для бактерий (молоко, кукуруза, лук, крупы, бананы и другие). Также необходимо снизить уровень стресса, поскольку он негативно влияет на микрофлору.