Мясников отметил, что продолжительность жизни у людей, которые проводят много времени в сидячем положении, заметно сокращается по сравнению с теми, кто больше времени уделяет движению. Исследования, подтверждающие эту связь, неоднократно доказали свою правдивость. Врач подчеркнул, что каждый час, проведенный в сидении, наносит вред организму.
Среди последствий малоподвижного образа жизни он выделил повышенный риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и даже онкологических заболеваний, которые в 10% случаев связаны с нехваткой физической активности. По его словам, длительное сидение угрожает функционированию всех органов. В качестве профилактики Мясников рекомендовал регулярно уделять время прогулкам и физическим упражнениям, чтобы избежать подобных проблем в будущем.
