Снизить риск развития рака кишечника можно, изменив рацион. Так, если в меню добавить три продукта, то из ЖКТ выйдут все яды, которые вызывают онкологию. Об этом рассказало издание Pronews.gr со ссылкой на врачей.


В целом для поддержания работы кишечника необходимо употреблять большое количество клетчатки, которая, к слову, еще и устраняет запоры. Найти ее можно, к примеру, во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Кроме того, еще нужно пить много воды и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками. При этом от приема слабительных средств лучше отказаться вовсе.

Однако имеются три продукта, благодаря которым происходит очистка кишечника от ядов, связанных с онкологическими заболеваниями. Во-первых, необходимо в рацион включить чернослив. Последний к тому же обладает слабительными эффектами. Также меню стоит расширить за счет яблок, поскольку там в большом количестве содержится пектин, налаживающий стул.

Дополнительно для стабильной работы кишечника необходима груша. Что же касается бананов, с ними нужно быть осторожнее: незрелые лучше не выбирать. В заключение медики напомнили, что клетчатка также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития сахарного диабета.

Ранее врач призвала не отдыхать в жарких странах зимой с детьми до трех лет.