Врач Юлия Перминова из наркологического диспансера №1 назвала 7 проверенных способов избежать соблазн покурить на вечеринках по случаю Нового года. Искушения могут ждать на каждом углу, поэтому не стоит терять бдительность.



Люди в попытке найти источник удовольствия часто злоупотребляют спиртным и никотином. Оба вещества влияют на мозговую деятельность. При воздействии на участок, отвечающий за вознаграждение, тяга увеличивается.

Перминова рассказала, что справиться с зависимостью можно методом отвлечения. Для этого подойдут жвачка или мятные леденцы. Притупить тягу помогает имбирь. Разумным решением будет отказ от крепкого алкоголя, поскольку именно он вызывает желание покурить.

Врач рекомендовала избегать триггеров и найти занятие по душе. Отвлечь могут посиделки с близкими или спорт. Можно заменить сигареты чем-то полезным, например, начать есть фрукты при возникновении тяги. Если зависимость очень сильная, стоит обратиться к специалисту, который подберет медикаментозное лечение.

Ранее врач Наталья Савицкая раскрыла способы избежать похмелья в Новый год.