Чеснок, по мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, является ценным суперпродуктом, приносящим значительную пользу здоровью. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов он способен укреплять иммунитет и снижать риск развития онкологических заболеваний.


Проведенные исследования подтверждают его положительное влияние на уровень холестерина, а кроме того, чеснок помогает при аритмии и желчно-каменной болезни. Особенно важно включать чеснок в рацион в периоды, когда повышен риск простудных заболеваний и вирусных инфекций, так как его антиоксидантные свойства в это время наиболее эффективны.

Мясников подчеркнул, что этот продукт можно использовать в самых разнообразных рецептах. Например, сочетание чеснока с медом позволяет получить полезную пасту, которую можно добавлять к блюдам или использовать в лечебных целях. Для тех, кто предпочитает кисломолочные продукты, отличным вариантом станет добавление чеснока в йогурт или кефир, а запеченный чеснок будет радовать мягким вкусом и нежным ароматом.