Специалисты Роспотребнадзора опровергли распространённое мнение о безусловной пользе воды с лимоном по утрам. Хотя такой напиток приобрёл популярность среди сторонников здорового образа жизни благодаря высокому содержанию витамина С и способности стимулировать пищеварение, он подходит далеко не всем и имеет свои ограничения.


Вода с лимоном действительно укрепляет иммунитет и может благоприятно воздействовать на пищеварительную систему. Однако при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом её употребление может быть небезопасным, поскольку лимонная кислота способна усилить неприятные симптомы. Кроме того, напиток может оказывать разрушающее воздействие на зубную эмаль, поэтому его рекомендуют пить через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами.

Цитрусовые известны как сильные аллергены, поэтому перед включением лимонной воды в ежедневный рацион лучше проконсультироваться с врачом. Также важно убедиться в отсутствии аллергической реакции на такие фрукты, как лимоны, апельсины или мандарины.